¿ Cuántas horas necesita dormir mi bebé en la noche y durante las siestas ?

Antes de saber cual es que la cantidad correcta de sueño de un bebé, es importante señalar que todos los bebés son diferentes. El hecho de que el patrón de el sueño de su bebé se aparta de "la norma" no significa que no hay motivo de alarma. Sin embargo, si se están dando cuenta de que su bebé a menudo parece cansado, sobre-estimulado, o de mal humor , puede ser un indicador a considerar si está durmiendo lo suficiente.
Directrices Generales del sueño del bebé


Lo que sigue son las pautas generales para el número de horas que el bebé debe dormir en medio de la noche, las siestas durante el día, y las muchas siestas que toma. El tiempo total puede fluctuar tanto como dos horas, y el número de siestas puede ser flexible. No hay necesidad de seguir este esquema rígido, pero se le puede dar una idea de qué esperar de los hábitos de sueño de su bebé.

 

• Los recién nacidos : 8 1/2 horas de sueño por la noche, 3 siestas por un total de 7 horas, 15 1/2 horas de sueño total. 
• 3 meses: 10 horas de sueño por la noche, por un total de 3 siestas de 5 horas, 15 horas de sueño total.
• 6 meses: 11 horas de sueño por la noche, 2 siestas por un total de 3 1/4 horas, 14 1/4 horas de sueño total.
• 9 meses: 11 horas de sueño por la noche, 2 siestas por un total de 3 horas, 14 horas de sueño total.
• 12 meses: 11 horas de 1/4 de sueño por la noche, 2 siestas por un total de 2 1/2 horas, 13 3/4 horas de sueño total

Tips de compatibilidad de los signos del Zodiaco

Tips de compatibilidad de los signos del Zodiaco 

Siempre hay un factor X en el juego del amor. Las personas que se unen son una compleja mezcla de energías astrológicas sobre la base de toda la carta natal . Sin embargo, su signo del Zodiaco es la llave de su naturaleza básica. Por lo tanto verificar la compatibilidad entre los Signos es un buen punto de partida.


Algunas combinaciones de signos son naturalmente armoniosos. Una regla general es que hay una relación fácil entre los signos del mismo elemento. Los cuatro elementos son Fuego (Aries, Leo, Sagitario), Tierra (Capricornio, Tauro, Virgo), Aire (Libra, Acuario, Géminis) y Agua ( Cáncer, Escorpio, Piscis).


También hay conexiones naturales de amor entre los signos solares de elementos armónicos. Estos son el fuego al aire y la tierra con el agua.


Aries 
Se enciende alrededor de los otros signos de fuego como Leo y Sagitario. Si los egos se mantienen en jaque al partido de Aries-Leo puede convertirse en una adoración mutua y estimulante. La pareja Aries-Capricornio siempre están tocando la realidad es decir el suelo, son mas realista y disfrutan del hoy. Aries también se mantiene inspirado con las corrientes ascendentes de los signos de aire (Libra, Acuario, Géminis).


Tauro 
Puede tomar con calma las relaciones con los signos de  Tierra como Capricornio y Virgo. Pero con Capricornio debe de ser prudente y no dejarse atrapar por los cuernos. Lo mismo sucede con Virgo con la tendencia a la crítica. Tauro se siente como en casa con signos de agua que le ayudan a poner de manifiesto la naturaleza afectiva del Toro. Otros signos fijos que atraen a Tauro son  Leo, Escorpio, Acuario y pueden llevarlo(a) a formar parejas de amor "divino" sin luchan juntos.


Géminis 
Encuentra la estimulación mental que necesita en los otros signos de aire como Libra y Acuario. Los signos de fuego (Aries, Leo, Sagitario) hacen que Géminis se aburra en vez de la promesa de una vida llena de espontaneidad.


Cáncer 
Se siente emocionalmente cómodo(a) con los signos de agua Escorpio y Piscis. Los signos de tierra tiene el ritmo más lento lo que hace llamar la atención a Cáncer, y es a menudo orientado(a) hacia la seguridad.


Leo 
Asume el reto de ganar los corazones de los otros signos de fuego Aries y Sagitario. Pero el orgullo de Leo puede ser desinflado si Aries pierde el interés y la Sagitario adopta un enfoque demasiado informal. Un buen partido es Leo-Acuario ya que tienen sentido y se acercan por la puerta ancha a una vida de crecimiento. Leo y Tauro tiene fricción  pero se ha visto esta combinación en un buen desarrollo, mientras sea lo principal sensualidad y el goce de compartir las cosas buenas.


Virgo 
Su atención se centra en los detalles de la vida cotidiana y otros signos de tierra como Tauro, Capricornio. Virgo no le importa jugar de compañera de Capricornio o trabajar junto a Tauro. Sin embargo, Virgo necesita para evitar el lastre, evitar el peligro de estar con otra muestra de la tierra. La combinación Virgo-Cáncer trae dos signos que se preocupan juntos, pero aprecian los pequeños hábitos que vienen con la vida juntos. Muchos Virgos termina con Piscis como un partido que los atrae a las profundidades emocionales.


Libra 
Se desvía hacia otras mentes activas, incluyendo signos de aire Géminis y Acuario. Sin embargo, Libra y Géminis se podría pensar que son poco fiables, y Acuario demasiado rígido en sus propios puntos de vista. Cuando un Libra cumple con los otros signos cardinales Aries, Cáncer y Capricornio, tendrá que enfrentarse con las fricciones que hacen vertiginosa una relación con problemas. Para que estas parejas puedan estar juntas tendrán que entender que las diferencias  formas parte de la vida a la que se hacen cargo. Hay Libra-Libra en abundancia, ya que ambos son constructores de paz.


Escorpio 
Puede combinarse con otras signos de agua como Cáncer y Piscis. Pero Escorpio tendrá que aprender la revelación emocional verdadera para ganar el corazón de cualquiera de estas dos almas sensibles. La pareja de Escorpio-Tauro crea un dúo con el poder para construir un imperio. La pareja Escorpio-Escorpio tiene que luchar (literalmente) para evitar la implosión, pero pueden trabajar con la mayoría de las cosas en el dormitorio.


Sagitario 
Está en movimiento y admira a los otros signos de fuego Aries y Leo. La pareja de Sagitario-Géminis aumentan en su propia acción y la aventura como los mejores amigos, así como amantes. Acuario entiende la independencia Sagitario. Los del signo Sagitario pueden encontrar un entendimiento tácito con cualquiera de los signos de tierra como Capricornio,Virgo o Tauro. Sagitario es conocido como el "amigo del Zodíaco" en más de un sentido.


Capricornio 
Se inclina mas por los signos de  Tierra como Virgo y Tauro. Pero Capricornio podría inquietarse con estos dos, y buscar relaciones con más ventaja. Al igual que en la vida, Capricornio es un triunfador en el romance, y cáncer como otros dos signos mas que son Libra y Aries le ofrecen ese codiciado anillo de bronce. La pareja de Capricornio-Acuario tiene una gran dignidad que da a cada uno un montón de espacio emocional.


Acuario 
Quiere ser amado a distancia, por esto los signos de aire como Géminis y Libra son buenos prospectos. Pero los rebeldes se resisten a Acuario como las personas Libra, y puede ser que encuentre en Gemini algo más. Las parejas de Acuario-Leo predicen muchos rompecabezas interesantes para desentrañar a lo largo del tiempo. Un Virgo o Capricornio puede traer Acuario a la Tierra, pero sin forzar la unión demasiado. Fiel a su estilo, los acuarianos probablemente sorprenderá a todos con la pareja que elijan.


Piscis 
Se le permite seguir siendo un enigma con los otros signos de agua Cáncer y Escorpio. El Piscis-Virgo permite que el vagabundo pueda encontrar un pedazo de tierra para colonizar, y levantar a Virgo desde lo mundano a ver la vida desde una perspectiva más elevada. Un asunto de Piscis-Piscis podría conducir a unidad total, pero deben asegurarse de que tienen una vida aparte, también.

¿Qué es el Síndrome de Colón Irritable ?

¿Qué es el Síndrome de Colón Irritable ?

El síndrome de colon irritable (SCI) es un trastorno digestivo que muchas personas tienen, pero poca gente habla. Se estima que el SCI afecta hasta el 15% de la población con sus síntomas dolor abdominal y alteración importante de la función intestinal. Este síndrome puede conllevar episodios de urgencias de diarreas crónicas, episodios de estreñimiento, o un patrón de alternancia entre los dos. El SCI se considera un trastorno funcional , ya que se trata de una avería en el funcionamiento del sistema intestinal, pero no se presenta como un proceso de enfermedad visible o daño a los tejidos. Si usted tiene el SCI , usted sabe de primera mano la intensidad de lo que puede ser y cómo puede causar una interrupción significativa en la capacidad para atender a las tareas de la vida cotidiana.

Causas

Los investigadores no están todavía muy claros por qué las personas desarrollan este síndrome. A menudo el trastorno se manifiesta después de un ataque grave de gastroenteritis , también conocida como la gripe de estómago. A veces los síntomas aparecen después de la experiencia de un evento muy estresante. Tambien hay una alta incidencia de SCI en los adultos que fueron víctimas de abuso sexual o físico en la infancia. Como se puede ver, el estrés y el SCI a menudo van de la mano, pero la relación no se ha entendido completamente. Nuevas investigaciones están buscando una disfunción en los sistemas neuroquímicos del intestino y el cerebro para comprender mejor el papel que el estrés desempeña en la la aparición y el mantenimiento de los síntomas del SCI .

Otros trastornos digestivos

El SCI generalmente se diagnostica después que los trastornos de otras enfermedades se han descartado a través de pruebas de diagnóstico de rutina. Las enfermedades inflamatorias intestinales , lacolitis ulcerosa y enfermedad de Crohn , tienen síntomas similares, que afectan el tejido visible por la inflamación . El cáncer de colon es a menudo una preocupación por el alto nivel de incomodidad de los síntomas del SCI . Sin embargo, hay muchas diferencias claves entre los síntomas de cáncer de colon y el SCI . Sangre en las heces, anemia , dolor y calambres que no se alivia con la defecación, y la pérdida significativa de peso no se asocia generalmente con el SCI y que requieren investigación adicional. En cualquier caso, si usted tiene cualquier cambio relevante en el funcionamiento del intestino, es esencial debería buscar la atención de un médico calificado.

El tratamiento del SII

Las personas con SCI con frecuencia se sienten como si hubieran perdido el control de su vida y lo que quieren es "sentirse normal" de nuevo. Aunque el SCI no tienden a tener un curso crónico, hay muchas intervenciones que han demostrado reducir significativamente la frecuencia, gravedad y duración de los síntomas. Ya sea a través del uso de medicamentos de prescripción (para la diarrea o el estreñimiento ), a través de los remedios de venta libre , los cambios nutricionales , la psicoterapia o técnicas de manejo de estrés , puede estar seguro de que el impacto del SCI en su calidad de vida puede reducirse considerablemente. También pueden estar tranquilo(a) que con el conocimiento que el SCI no implica una menor esperanza de vida o conduzca a trastornos más graves. De hecho, hacer los cambios en su estilo de vida seran necesarios para hacer frente a SCI , y puede dar lugar a un enfoque en el cuidado personal mejores efectos positivos, vistos en términos de su salud en general.

¿Cuánto tiempo puedo conservar los alimentos en el congelador?

¿Cuánto tiempo puedo conservar
los alimentos en el congelador?

La congelación de alimentos es una de las formas más fáciles de conservación de los alimentos. Pero ¿cuánto tiempo se puede dejar la comida en el congelador antes de que ya no este buena para el consumo?

La siguiente lista le dará instrucciones claras del tiempo de duración de cada tipo de alimento que se pueda almacenar en el congelador antes que su calidad comienze a disminuir (que se quemen en el congelador). Estos tiempos están basados en al suposición que se congelaron bien envueltos o en recipientes para congelar o bolsas. Tenga en cuenta que estos tiempos sólo se refieren a la duración en que sus alimentos congelados seguirán siendo de excelente calidad. No es una cuestión de seguridad. Los alimentos congelados con seguridad se mantendrán en el congelador por tiempo indefinido. Sin embargo, su sabor y la textura serán mucho mejor si nos atenemos a estos tiempos de almacenamiento máximo.

Verduras

* Algunos vegetales, especialmente las verduras de hoja verdes, deben ser blanqueadas antes de congelarlas .

Verduras compradas congeladas en el comercio, almacenados en el envase original 1 Año
Espárragos 1 año
Las remolachas 1 año
Chiles 3 a 4 meses
Brócoli 1 año
Zanahorias 1 año
Coliflor 1 año
Apio 1 año
Maíz 8 meses
Frijoles 1 año
Hojas verdes 8 meses
Guisantes 8 meses
Los tomates 3 a 4 meses
Calabaza de invierno y calabaza cocida 1 año
Calabacín y calabaza de verano de 8 meses


Setas

Champiñones cocidos 1 año
Setas crudas 8 meses

Frutas

Comercialmente congelados 1 año
Las manzanas 4 meses
Albaricoques 6 meses
Los plátanos 8 meses
Las bayas 6 meses
Cerezas 6 meses
Melocotones 4 meses
Jugo de Frutas 1 año

Nueces

Nueces 2 años

Carne

Tocino y panceta o panza 3 meses
Chuletas de 6 meses
Carne molida, incluyendo Hamburguesas 4 meses
Jamon de pierna o espalda 2 meses
Carnes de órganos (hígado, riñones, etc) 4 meses
Asados ​​1 año
Salchicha de 3 meses
Filetes 8 meses

Aves de corral

Pollo, pavo, pato, etc.

Las aves de corral enteras 1 año
Aves de corral en piezas en bruto 9 meses
Las aves de corral Menudas 4 meses
Aves de corral, cocidas 4 meses

Pescados y Mariscos

El pescado graso (pescado azul, caballa, salmón) 3 meses
Pescado magro o blanco (bacalao, lenguado, abadejo, lenguado) 6 meses
Cangrejo cocido 2 meses
Cangrejo crudo 3 meses
Cangrejo de río 4 meses
Langosta cocida 2 meses
Langosta cruda 3 meses
Mariscos cocidos 3 meses
Camarón crudo 4 meses
Calamar, pulpo, calamares crudos 4 meses

Sopas

De verduras, carne de aves de corral 6 meses
Peces 4 meses

Frijoles y Granos

Frijoles no cocidos 4 meses
Frijoles, cocidos 6 meses
Arroz y otros granos cocidos 4 meses

Productos Lácteos

Mantequilla 9 meses
Helados, sorbetes 2 meses

* En teoría, otros tipos de productos lácteos se pueden congelar, pero los helados y la mantequilla son los únicos que se desprenden del congelador con sus texturas intactas.

Sobras

Cacerolas y Lasagna 4 meses
Chile 6 meses
Sopas, guisos 6 meses

Panes y Productos al horno

El pan 3 meses
Muffins y Panes rápidos 2 meses
Crepes & Waffles 1 mes
Tortillas 3 meses

Pestos y Aceites

Los aceites herbarios 8 meses
Pesto sin queso 8 meses
Pesto con queso 3 meses

En el jardín: La abeja carpintera

En el jardín: La abeja carpintera

Desde temprana edad, los niños quieren clasificar las cosas en su mundo en buenos y malos, útiles y perjudiciales. A los ojos de un niño, las moscas y las avispas son siempre malas, mientras que las mariposas y mariquitas son bien recibidas. Todo depende de nosotros para señalar los matices del mundo de los insectos a nuestros hijos. Sí, las avispas pueden picar o comportarse de manera agresiva, pero también eso lo hacen algunas orugas venenosas.

Las abejas carpinteras son otro insecto cuyos méritos no son reconocidos. Es fácil condenar a estas abejas gordas con sus abdómenes de color negro brillante, que se ciernen amenazadoramente frente a nuestras caras cuando nos aventuramos en su territorio. Perforan agujeros feos en nuestras cubiertas y aleros del techo, dejando una pila indicadora de aserrín debajo de sus excavaciones.

Sin embargo, las abejas carpinteras son un polinizador importante de muchos árboles y flores. También es posible que se sorprenda al saber que, a pesar de su aspecto inquietante, agresivo de acción los machos carecen de aguijón. Además, no se alimentan de madera, y el daño que causan es estético, no estructural. A la luz del actual colapso de las colonias de abejas, los jardineros orgánicos han hecho un bien en alentar a todas las especies de abejas benéficas, incluso cuando causan una molestia.

Si las abejas carpinteras causan una peste durante sus actividades de siembra en la primavera, se pueden repeler con pintar todas las superficies de madera con pintura de aceite. Cuando se observe una abeja excavar un nuevo agujero, rellénelo inmediatamente con masilla de madera para desalentar la actividad de perforación.

Tips bucales - ¿Qué son las aftas bucales?

Tips bucales - ¿Qué son las aftas bucales?

Muchas personas se preguntan a menudo exactamente lo ¿ que son las aftas bucales?, Las úlceras bucales, también conocidas como úlceras aftosas, son pequeñas lesiones que se producen dentro de la boca, y no son contagiosas.

Los síntomas:

Uno o dos días antes de aparecer, empieza con una sensación de quemazón o de hormigueo que puede estar presente en la zona de la boca donde la lesión se está desarrollando. En raras ocasiones puede presentarse  fiebre en el desarrollo de una úlcera bucal. Las aftas aparecen dentro de la boca como herpes generalmente redondas u ovaladas con un borde rojo y el centro amarillo o blanco. Las aftas suelen desarrollarse:

• En la superficie superior de la lengua y la punta de la lengua.
• Por debajo de la lengua, en el piso de la boca.
• El interior de la mejilla y el labio.
• En el tejido de las encías.
• Las úlceras bucales no se desarrollan en las superficies externas de los labios y no se debe confundir con herpes labial.

Los tipos de aftas bucales:

Las aftas pueden ser clasificados como:

Menores - Aunque dolorosa, las úlceras bucales menores a menudo se curan completamente dentro de dos semanas después del inicio. El tamaño de un afta menor varía, pero normalmente se mantiene bajo 5 mm a 8 mm. aproximadamente.

Mayor - Las úlceras bucales que aparecen más grandes que las anteriores y duran más de dos semanas tambien parecen tener bordes irregulares de forma extraña. En raras ocasiones, este tipo de afta pueden dejar una cicatriz. Es muy común en pacientes inmunosuprimidos.

Herpetiformes - Es un grupo de varias lesiones pequeñas que parecen formar un dolor más grande. Este tipo de afta puede durar desde una semana hasta un mes. Las aftas pueden ser dolorosas, sobre todo al comer, beber y hablar.

La causa del desarrollo de dolor varía de persona a persona todavía desconocida su causa exacta. Los tratamientos para las úlceras bucales también varían dependiendo de la causa sospechosa. Se recomienda que busque el tratamiento en su dentista ó medico internista si usted tiene aftas recurrentes y / o aftas que no sanan después de 14 días.